Här har du ett litet schema på vad jag kommer äta idag. Den första officiella deffdagen.

Innan morgonpromenaden
Kaffe

Frukost
Lättjoghurt med osötat Müsli
Äpple
Vatten
3 Omega 3 tabletter
2 Kosttillskott tabletter

Mellanmål
En halv Keso
Vatten

Lunch
Biff med sallad
Vatten

Mellanmål
En halv Keso
Äpple
Vatten

Middag
Biff med sallad
Vatten

Mellanmål
Äpple
Vatten